HIIT the Beat

Was ist HIIT the Beat?
Werde fitter und mobiler als je zuvor mit HIIT the Beat, der genialen Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem HIIT-Training und motivierenden Beats! Das ganzheitliche Workout fördert Körper und Geist gleichermaßen: So verbesserst Du nicht nur deine Kraft und Ausdauer, sondern auch deine Koordination, Mobilität und dein Rhythmusgefühl. Du wirst Muskeln spüren, von denen du nicht wusstest, dass es sie gibt! Das Beste: Du musst keiner komplizierten Choreografie folgen und kannst ohne Vorkenntnisse mitmachen. Die Übungen kommen in verschiedenen Abstufungen für jedes Fitness Level, sind leicht verständlich und innerhalb von Sekunden erlernbar.

Mommy-Letics

Trainieren mit Kind? Klar das geht!

Mamas trainieren die Kleinen schauen zu, schlafen, oder machen mit. Schwitzen, auspowern, Spaß haben und der Austausch stehen hier im Vordergrund und machen diesen sogar aus. Ein umfangreiches Ganzkörpertraining ohne Geräte (nach abgeschlossener Rückbildung).

Back-to-Letics

Behutsamer Wiedereinstieg für alle Frauen die nach der Schwangerschaft wieder loslegen wollen.

Schwerpunkte hier sind:

• Beckenboden trainieren und spüren
• Haltung
• Atmung
• Regenerationsphase
• Rückbildungsphase

Den Körper mit seinen Veränderungen nach der Geburt annehmen.

Belly-Letics

Für alle Frauen, die in der Schwangerschaft fit und beweglich bleiben wollen.

Schwerpunkte hier sind:

• Beckenboden
• Haltung
• Atmung
• schwangeschaftsgerechtes Training 
• eigenes Körpergefühl wahrnehmen 
• Vorbereitung auf die Geburt

Es ist ganz wichtig sich auch während der Schwangerschaft fit zu halten!

Fam-Letics

Training mit Kind, Mann und Baby ist nicht möglich?
DOCH IST ES !
Lasst euch überraschen und geniest das Ambiente mit anderen Familien zu trainieren, sich auszutauschen und dabei auch noch richtig FIT zu werden. Dich erwartet ein bunter Strauß an vielfältigsten Trainingsmethoden welche Dich und deinen Anhang so richtig ins Schwitzen bringen.

Late-Letics 

oder 

Latest - Letics

Wie der Name schon verrät:wird hier zur später Stunde nach der Arbeit oder Tag mit Kind und Co. nochmal geschwitzt....!

Hier ist jeder Willkommen der an seine Grenzen gehen und sich auspowern möchte. Ohne Limit wird hier jeder an und über seine Grenzen geführt.

Also:

Let`s do this!

Air-Letics

Funktionelles Zirkeltraining im Freien mit Geräten wie Anaconda, Sandbag, Kurzhantel, Springseil, Kettelbell, Wallball und vielem mehr. Auch das eigene Körpergewicht kann Dich hierbei als ganz individuelles Gerät stark fordern ;-). Ziel ist es, die Grundlagenfitness und Kraftausdauer zu verbessern und Dich auch mental für Deine kommenden Aufgaben zu stärken.

Individual Training

Hast Du persönliche Ziele welche Du alleine nicht schaffst? Benötigst Du einen professionellen Begleiter welcher dich motiviert und unterstützt? 
Dann spreche mich direkt an und wir finden eine individuelle, auf dich abgestimmte Lösung.